Over massage:
Massage-tips
Cursus kindermassage
Touch Pro stoelmassage
Metamorfosetechniek
Dynamische massage
Oosterse vormen
Zweedse massage
Thaise yogamassage

Kleine advertenties:


Ontwerp: www.shanra.nl

Ontwerp: www.shanra.nl

Pad naar dit artikel: Hoofdmenu > Massage >

Massagetips

Een artikel van Hans van Meteren  Over de auteur 

Over de auteur:

[-]

Ik ben webmaster van InnerNed. Als je meer over me wilt weten kun je hier klikken.

Hoe je masseert hangt af van de soort massage die je geeft. Maar welke vorm je ook toepast, er zijn zaken waaraan je in alle gevallen aandacht zou kunnen schenken.

De ruimte

Zorg ervoor dat de ruimte waarin je masseert schoon en opgeruimd is, met voldoende luchttoevoer en een aangename temperatuur.

Een muziekje en een geurtje kunnen aan de gewenste sfeer van geborgenheid bijdragen. Gebruik bij voorkeur geen wierook, maar laat een aromalampje branden met bijvoorbeeld lavendel. Een paar kaarsen kunnen de sfeer eveneens verhogen.

De masseur

Als masseur zorg je natuurlijk voor een schoon lichaam, schone handen en een frisse adem.

Zorg dat je warme handen hebt. Wrijf ze een tijdje stevig tegen elkaar. Daarmee laad je ze ook op met energie. En natuurlijk zorg je ervoor dat je kortgeknipte nagels hebt.

Je stemt je af op degene die je masseert en als je healt masseer je met de intentie om te healen.

Kleding

Zowel jij als je partner dragen, als naakt behandelen niet gewenst of niet nodig is, loszittende, liefst katoenen, kleding.

Olie

Als je massage-olie gebruikt, zorg er dan voor dat die niet te vet is en dat een eventuele geur niet te opdringerig is en harmonieert met de geur die je eventueel brandt.
Als basisolie kun je het beste de neutrale en voedende zoete Amandelolie gebruiken, waardoorheen je wat druppels Aroma-olie mengt. Welke aroma's je gebruikt hangt af van de soort massage. Op de Aromapagina's vind je veel informatie over welke oliën geschikt zijn.

Tafel of matras

De behandeltafel of -matras mag niet te hard, maar zeker ook niet te zacht zijn. Hij moet voldoende steun bieden zonder dat hij hard aanvoelt. Een Shiatsu-futon voldoet perfect, maar is eigenlijk alleen geschikt voor Shiatsu-massage.

Als je net begint of maar af en toe op een massagetafel masseert: een behangtafel (Gamma) heeft precies de juiste hoogte. Let er wel op, dat ie stevig staat en dat het blad niet kan wegglijden. Lijm of spijker er wat latjes onder waar de toppen van de schragen in vallen.
De afmeting van de plank is ongeveer 195 bij 65 cm. Iets breder mag, maar kijk wel of je dan, gezien je lengte, nog makkelijk kunt werken.

Warme doeken

Het voelt heerlijk als je de handdoeken waarmee je het lichaam van de gemasseerde bedekt even warm maakt. Hang ze in de winter over de radiator.

en verder:

Praat niet te teveel. Als je allebei je aandacht richt op wat er gebeurt geniet je veel intenser of is de behandeling indringender. Natuurlijk is het wel fijn als je elkaar af en toe feedback geeft.